کارکرد قدمهای CoDA
یک برنامۀ بهبودی بر اساس کار با دوازده قدم هم وابستگان گمنام است.
همانطور که گفته شد، احساس تعلق و پیوند داشتن در CoDA به مانند یک حمایت جمعی است. ولی راه حل بسیاری از مشکل های یک هم وابسته، گذشته از اینکه این مشکل ها چه باشند، در کار کردن قدم ها نهفته است.
اگرچه CoDA یک برنامۀ درمانی محسوب نمی شود ولی هر کس که این برنامه را کار کند از سودمندی اثرات درمان و بهبودی آن نیز بهره مند خواهد شد.
فراتر از آن، این برنامه یک برنامه ی خودیاری، خودیابی و معنی بخشیدن به خود است.
انجام این قدم ها و تمرین سنت ها، به شخص کمک خواهد کرد تا دریابد راه حلی برای بسیاری از مشکلاتش وجود دارد.
وعدۀ این برنامه برای اعضایی که در انجامش کوشا هستند، بهبودی از مسائل و مشکلات هم وابستگی است.
بهبودی برای هر یک از ما به صورتی متفاوت حاصل می شود.
تنها نکتۀ مشترک در بین کسانی که برنامه را اجرا می کنند، ارتقاء روحانیت و حالت معنوی خود آنهاست.
نشریه راهنمای تازه واردان
برنامه پیشنهاد شده بهبودی CoDA چیست؟
هم وابستگی ,یک بیماری گمراه کننده و مشکل و مخرب است که نیازمند یک راه حل ساده و مشخص است.بسیاری از ما معتقدیم که این راه حل ها را می توانیم در برنامه هم وابستگان گمنام بیابیم.
برنامه CoDA شامل موارد زیر است：
… عضویت
… جلسات CoDA
… راهنمایی
… نشریات
… کنفرانس ها
… مجمع ها
… کار خدماتی
… دوازده_قدم و دوازده سنت CoDA
دوازده قدم CoDA از دوازده قدم الکلی های گمنام برگرفته شده تا ما بتوانیم همانند دیگر برنامه های دوازده قدمی از آن استفاده کنیم. میلیون ها انسان در سراسر جهان این مفاهیم را در زندگی شان به کار بسته اند.
این قدم ها قدرت و معنویت بهبودی شخصی را در بر می گیرد.
ما مشتاق می شویم تا با بهترین توان مان آن ها را کار کنیم.
تا جایی که امکان دارد با خودمان، نیروی برترمان و دیگران صادق هستیم.تلاش های بیمیلانه و غیرقلبی برای کارکردن قدم ها اغلب باعث ایجاد یک تناقض برای ما می شود، تغییراتی که در جستجوی آن هستیم ممکن است برای مدت طولانی نماند.اگر تلاش کنیم تا قدم ها را تنهایی کار کنیم، ممکن است در انزوا باقی بمانیم، که یک رفتار معمول هم وابستگی است.
به تدریج بسیاری از ما کمک عاشقانه کسانی که قبل از ما این مسیر را طی کرده اند جستجو می کنیم راهنماها در CoDA کسانی هستند که برای ما بینش، اشتیاق و حمایت را فراهم می کنند.
آنها کمک مان می کنند تا ببینیم که این قدم ها به سرعت کامل نمی شوند یا مطلق نیستند.
آنها یک نسخه برای درمانسریع نیستند.
کتاب قطور هم وابستگان گمنام
دوازده قدم هم وابستگان گمنام
۱- ما پذیرفتیم که در برابر دیگران عاجز بودیم و زندگیمان غیرقابل کنترل شده بود.
۲- ما به این باور رسیدیم که نیرویی برتر از ما میتواند سلامت عقل را به ما باز گرداند.
۳- تصمیم گرفتیم که اراده و زندگیمان را به مراقبت خداوند، آن گونه که او را درک کردیم، بسپاریم.
۴- یک ترازنامه اخلاقی بی باکانه و جستجو گرانه از خود تهیه کردیم.
۵- چگونگی دقیق اشتباهاتمان را به خداوند، خودمان و یک نفر دیگر اقرار کردیم.
۶- آمادگی کامل پیدا کردیم که خداوند کلیه نواقص شخصیتی ما را برطرف کند.
۷- فروتنانه از خداوند تقاضا کردیم تا کمبودهای اخلاقی ما را مرتفع کند.
۸- فهرستی از تمامی کسانی که به آنها آسیب رسانده بودیم تهیه کرده و خواستار جبران خسارت از همه آنها شدیم.
۹- به طور مستقیم در هر جا که امکان داشت از این افراد جبران خسارت کردیم مگر در مواردی که این امر به آنها یا دیگران خسارت جدیدی وارد کند.
۱۰- به تهیه ترازنامه شخصی خود ادامه دادیم و هرگاه در اشتباه بودیم سریعا آنرا پذیرفتیم.
۱۱- از راه دعا و مراقبه خواهان ارتقاء رابطه آگاهانه خود با خداوند، بدان گونه که او را درک میکردیم شده و فقط جویای آگاهی از اراده او و قدرت اجرایش شدیم.
۱۲- با بیداری روحانی حاصل از برداشتن این قدم ها، کوشیدیم این پیام را به دیگر هموابستگان برسانیم و این اصول را در تمامی امور زندگیمان به اجرا درآوریم.
Views: 286
