حمایت و راهنمائی در CoDA
داشتن راهنما بخش مهمی از برنامۀ CoDA است.
مسئولیت انتخاب راهنما بر عهدۀ خود تازه وارد است.
پیشنهاد می شود که تازه وارد، راهنمایی انتخاب کند که احتمال برقراری یک رابطه ی واهی عاشقانه و بی اساس با او وجود نداشته باشد.
راهنما برای این است که به داستان زندگی تازه وارد گوش دهد و او را در انجام دوازده قدم راهنمائی کند.
به عبارتی وظیفۀ اصلی و عمدۀ راهنما در کمک کردن به رهجو برای کار کردن قدم ها است.
هر رابطۀ راهنما و رهجو، به مانند خود آنها منحصر به فرد است.
این رابطه برای رهجو، برآورده شدن نیازهایی چون هدایت، امنیت و اعتماد را به همراه دارد.
این ارتباط وسیلۀ مناسبی است برای آموختن چگونگی تنظیم حدومرزهای شخصی؛ چرا که هر رهجویی فرصت آن را می یابد که نحوۀ تنظیم و برقراری حد و مرز راهنمای خود را تجربه کند.
در ارتباط با راهنما از تجارب بیشتری می توان سود برد.
رهجو در یک رابطۀ سالم راهنما رهجو، احساس می کند که مورد پذیرش و حمایت قرار دارد.
راهنما حضور دارد تا به داستان بهبودی شما همان گونه که در حال تحول و رشد کردن است، گوش کند و هر زمان که شما آماده بودید به قدم پنج تان گوش دهد.
راهنما یک ابزار بهبودی است که به فرآیند بهبودی و التیام شما کمک می کند.برای اطلاعات بیشتر در این زمینه به کتابچۀ راهنمایی مراجعه فرمایید.
نشریه راهنمای تازه واردان
راهنما کیست و چگونه راهنما پیدا کنم ؟
▪️راهنما یک ابزار است که به فرایند بهبودی و التیام شما کمک میکند .
▪️راهنما کیست؟
راهنما کسی است که:
شما را در کارکرد دوازده قدم و دوازده سنت راهنمایی می کند،
الگویی عملی برای #بهبودی است،
منبعی از حمایت مبتنی بر عشق بلاعوض است،
گمنامی شما را حفظ می کند…
از بروشور راهنما و رهجو
شرکت در جلسات CoDA ،
ما از کسی که میخواهیم راهنمای ما شود، چند سوال می پرسیم؛ مثلا :
” آیا در حال حاضر مشغول کارکرد قدم ها و
سنت های دوازده گانه CoDA هستید؟”
” آیا راهنما دارید؟”
“تجربه شما از داشتن
راهنما چیست؟”
ما با دقت به پاسخ های آن ها گوش می دهیم و
شباهت هایمان را تشخیص می دهیم و می فهمیم که آیا ما می توانیم با هم کار کنیم.
وقتی راهنمای مورد نظر خود را یافتیم ،
سخت ترین سوال را می پرسیم:
آیا راهنمای من میشوی؟
با پرسیدن این سوال ما تواضع و فروتنی می کنیم و خود را در معرض آسیب قرار می دهیم.
اما باید بدانیم احتمال دارد جواب “خیر” بشویم.
ممکن است چنین پاسخ هایی را بشنویم:
“در حال حاضر رهجویان زیادی دارم”یا
“به تازگی کار جدیدی را شروع کرده ام حالا زمان مناسبی برای گرفتن رهجوی نیست.”
در هر صورت ما باید مطمئن باشیم که پاسخ “نه”
یک رد کردن شخصی نیست.
نشریه: راهنمایی چه چیزی در آن بدست می آورم؟
Views: 112