تجربه مراقبه اعضا

دوستان بهبودی و همراهان عزیز

اگر علاقه مند هستید میتوانید متن شکرگزاری یا تجربیات دعا و مراقبه خود را جهت بارگزاری در وب سایت CoDA با ما به اشتراک بگذارید،

☑️ایده های پیشنهادی برای شکرکزاری ،دعا و مراقبه در CoDA

🔻پروردگار
🔻تندرستی و سلامتی
🔻شغل و موفقیت کاری
🔻پول
🔻روابط خانوادگی
🔻روابط عاشقانه
🔻شادی
🔻طبیعت
🔻امکانات زندگی
🔻جامعه
و…….

«متن ها ؛تایپ شده و کوتاه باشند »
نجربیات خود را به این ایدی تلگرام ارسال نمایید.
خدمتگزار کمیته سایت شورای ایران
@Reifar

📌 وب‌سایت CoDA ایران:
🌐 https://codair.org/

#مراقبه با #خداوند

#خدای_مهربان من!
تا به اینجا هر چه برای من مقدر کردی جز خیر و صلاح من نبوده و بعد از این هم نخواهد بود. خودم راو به تو می‌سپارم. تو هم بهترین‌ها رو برام مقدر کن و #پذیرش آنچه که نمی‌توانم #تغییر بدهم و #شهامت تغییر را به من عطا فرما.

ای #نیروی_برتر مهربانم!
شکرت برای هدیه‌ای که از تو گرفتم، آشنایی با انجمن و داشتن #راهنما در زندگیم و دوستان بهبودی.

#خدای_من!
در کنار من باش و قدرتی به من عطا کن که تو را فراموش نکنم.

الهی آمین 🤲

«دوست خدمتگزار من تمایل دارم مراقبه‌ام را با دیگر دوستان بهبودی به اشتراک بزارم.»

#هم_وابستگان_گمنام
📌 وب‌سایت CoDA ایران:
🌐 https://codair.org/
✅ انتشار در وب سایت
شماره 1

#خدای_مهربانم عاشقانه دوستت دارم!

خدایا شکرت برای فرصت زندگی
خدایا شکرت که سالم و شادم
خدایا شکرت برای حواس پنج‌گانه بینایی، شنوایی، بویایی، لامسه، چشایی

ای #نیروی_برترم!
سپاسگزارم برای حضورت در زندگیم
سپاسگزارم که مرا در مسیر زندگی و بهبودی حمایت و هدایت می‌کنی
سپاسگزارم برای انجمن، راهنماها، رهجوها، دوستان بهبودی و ابزارهای بهبودی

آفریننده #زیبایی‌ها تو را سپاس!
برای نعمت‌های زمینی؛ باران، برف، جنگل، کوه، دریا، ابرها، ...
برای نعمت‌های آسمانی؛ عشق، دوستی، صلح، صداقت، روشن‌بینی، آگاهی، ...

#پروردگارا متشکرم!
بابت خانواده و روابط عالی‌ام، شغل پردرآمدم، رابطه عاشقانه‌ام، زندگی روحانی و معنوی‌ام 🙏

«دوست خدمتگزار من تمایل دارم مراقبه‌ام را با دیگر دوستان بهبودی به اشتراک بزارم.»

✅ انتشار در وب سایت
شماره 2

امروز به خودم اجازه می‌دهم تا به آغوش امن خداوند (مادر و پدر ابدی‌ام) بروم و خودم را چنان از عشق بی‌قید و شرط خداوند پر می‌کنم که هر زخمی را مرهم، هر دردی را درمان و هر آتش خشمی را با آرامش عشق خاموش می‌کنم.

من آگاه هستم که زبان عشق، کمتر صحبت می‌کند، اما بیشتر درک می‌کند.
یادم می‌ماند که عشق فقط دهنده و هرگز گیرنده نیست.

امروز از صبح تا زمانی که این بدن دوباره به خواب رود، همراه حقیقی خود را، یکتایی که فقط و فقط متعلق به من است و من هم تنها متعلق به او هستم را در هر ثانیه در کنار خود احساس می‌کنم.

و این‌گونه تمام مسئولیت‌ها را به دستان قدرتمند او می‌سپارم و من رها و آزادانه در سبکی و شادی به جلو حرکت می‌کنم و از هر صحنه زندگی لذت می‌برم.

این‌گونه من از تمام غم، نگرانی، کینه، قضاوت و انتظارات آزاد می‌مانم، چون خداوند در تمامی لحظات من را از بالاترین ارتعاشات پر می‌کند و من بی‌نیازی را تجربه میکنم.

«دوست خدمتگزار من تمایل دارم مراقبه‌ام را با دیگر دوستان بهبودی به اشتراک بزارم.»

✅ انتشار در وب سایت
شماره 3

قبل هر چیز باید بگم که انجمن دوازده قدم، باور من رو به نیروی برترم عوض کرد.
یعنی اون خدای مجازات‌گر و ناعادلی که از کودکی برام ساخته بودند، تبدیل شد به یک حامی مهربون، پر قدرت و عاشق!

همین تغییر دیدگاه باعث شد که من خدای خودم رو باور کنم، بهش اعتماد کنم و با عشق و نه از روی ترس، بتونم بهش نزدیک بشم.

هر موقع که نیاز دارم تا پیامش رو بشنوم، اول سکوت می‌کنم، نزدیکیش رو به خودم حس می‌کنم و بهش میگم خدایا خواست خودت رو در زندگی من جاری کن، تو بهم بگو چیکار کنم!

نشانه‌هات رو سر راه من قرار بده.
و این‌جوریه که تمامِ مراقبه‌هام، وجودم پر میشه از احساس آرامش و امنیت.

«دوست خدمتگزار من تمایل دارم مراقبه‌ام را با دیگر دوستان بهبودی به اشتراک بزارم.»

✅ انتشار در وب سایت
شماره 4

برای مدت طولانی رنجی وصف ناپذیر را بر دوشم حس میکردم ، احساس عمیق بی ارزشی و شکست
خشم و دردی عمیق در جانم شعله ور بود  احساس تلخ چیزی میان نیاز شدید به یاری خدا،ترس،خشم ،ناامیدی قلبم را میفشرد...
یک روز بلاخره آمد!
و دردی بی پایان متوقف شد من CoDA را کاملا اتفاقی یافتم، خداوند دعای من را شنیده بود...
من به طور شگفت انگیری از درد هم وابستگی رها شدم...

باوری در قلبم حک شد! خدا به موقع میرسه...

خدایا شکرت ...
گمنام

شماره 5

سلام خدای من!
خدایی که نزدیکی به تو را در انجمن تجربه می‌کنم

نزدیکی به تو بستگی به من داره!
افکار مثبت داشتن
امیدوار بودن
باور قدرت برتر ایمان و اعتقاد و امید را تقویت کردن
همه با شکرگزاری به زبان جاری کردن

خدایا سپاسگزارم!
زبانم به شکر تو باز شد
چشمانم تو را دید
می‌شنوم آنچه تو می‌گویی
زبانم گویاست به مدح و ثنای تو

خدایا سپاسگزارم!
تو خدایی
من بنده‌ام
تو مراقبی
تو حامی و ناظری

خدایا من با تو کودکی هستم شاد و سرحال
مشغول بازی پر از رویا و عشق و امید

تجربه من در انجمن
خدا را چنان شکر می‌کنم:
آنچه آرزو دارم چنان که آن نعمت را از پیش دارم
خدایا فقط تو را می‌خواهم
به سوی تو قدم برمی‌دارم
به تو خدمت می‌کنم
معبودم تویی

با عشق تو و راه تو بدست می‌آورم آنچه را سالیان آرزو دارم
خدایا شکر شکر شکر شکر
از روحانیت و معنویت، صلح درون، آرامش، رهایی، آزادی از بندهای وابستگی
من وابسته توام!

«دوست خدمتگزار من تمایل دارم مراقبه‌ام را با دیگر دوستان بهبودی به اشتراک بزارم.»

انتشار در وب سایت
شماره 6

توقعات و انتظارات، نگاهم را تیره و تار می‌کند.
توقع و انتظار به‌ مثابه غبار و آلودگی‌، سطح نگاهم را می‌پوشاند.

در این لحظه، من به خود یادآوری می‌کنم که چشم‌ها را باید شست.
دعا و مراقبه چشمانم را می‌شوید و زنگارها را از سطح آن پاک می‌کند.

آنگاه با حسی سرشار از سپاسگزاری، اجازه می‌دهم توقعات و انتظاراتم رها شوند.
در این لحظه، من با بهره‌مند شدن از ابزارهای بهبودی؛ نگاهم به آینه‌ای بی‌زنگار تبدیل می‌شود و همه‌چیز را همان‌گونه که هست در خود منعکس می‌کند.

در این ساحت شفافیت و خلوص است که معجزه‌ی خداوند، بهروزی و وارستگی را تجربه می‌کنم.

«دوست خدمتگزار من تمایل دارم مراقبه‌ام را با دیگر دوستان بهبودی به اشتراک بزارم.»

انتشار در وب سایت
شماره 7

خدایا سپاس
از سلامتی
از آرامش
از آنچه داده‌ای
از آنچه نداده‌ای
از شادی‌ها و غم‌ها

از آنچه مرا به وسیله آن قوی کردی
از نزدیکی به خودت
از جاری شدن اراده‌ات در من
از نور وجودت
از توانایی و دانایی خودت

از مشارکت
از احترام و امنیت
از دوستی
از راهنمایی
از گوش شنوای خودم
از بخشش
از توانایی گفتن اشتباهات

از دیدن تجربیات
از نیرو و امید در انجمن
از کارکرد برنامه
از حضور خودم و دوستانم و حضور خودت

خدایا خواست من را با خواست خودت یکی کن و بینش آن را عطا کن
خدایا سپاسگزارررررررررم

«دوست خدمتگزار من تمایل دارم مراقبه‌ام را با دیگر دوستان بهبودی به اشتراک بزارم.»

✅ انتشار در وب سایت
شماره 8

خدایا شکرت بابت امروز
یک روز دیگر فرصت دوباره بهم دادی که زندگی کنم و به عزیزانم عشق بدم
شکر شکر شکر ......

خدایا شکرت بابت کارهای تکراری خانه
خدایا شکرت بابت #سلامتی، طول عمر پدر و مادرم و عزیزانم
شکر شکر شکر ......

خدایا شکرت بابت برکت خانه و خانواده
خدایا شکرت بابت تمام نعمت‌هایی که رایگان در اختیار ما قرار دادی
شکر شکر شکر ......

خدایا بابت برکت تمام امکانات رفاهی
معجزات و برکاتی که از اول عمرم تا حالا بهم عطا کردی، بی‌نهایت و بی‌اندازه سپاسگزارم سپاسگزارم

دوستت_دارم
عاشقتم
سپاسگزارم
سپاسگزارم
«دوست خدمتگزار من تمایل دارم مراقبه‌ام را با دیگر دوستان بهبودی به اشتراک بزارم.»

✅ انتشار در وب سایت
شماره 9

خدای مهربونم شکرت برای امروز عالی با حضور خودت
خدای مهربونم شکرت برای جلسه عالی و پربار پرپیام امروز
خدای مهربونم شکرت برای جشن عالی امروز در کنار دوستان بهبودی

خدای مهربونم شکرت برای آموزش‌ها و درس‌های امروز
خدای مهربونم شکرت برای حس و حال خوب و پرانرژی امروزم در کنار خودت
خدای مهربونم شکرت برای رزق و روزی امروز همگان

خدای مهربونم شکرت عزیزانی که در مسیر زندگی من قرار دادی
خدای مهربونم شکرت برای آرامش، آسایش و سلامتی خودم و همگان
خدای مهربونم شکرت برای صبوری و پذیرش خودم و همگان

خدای مهربونم شکرت برای شادی و خنده‌های همه مردم جهانم
خدای مهربونم شکرت که روزی‌مون در دست پرتوان خودته

خدای مهربونم شکرت که امروز تو رو دارم، این انجمن و راهنما و دوستان بهبودی رو در مسیر زندگی من قرار دادی

خدای مهربونم شکرت برای حس شکرگزاری امروزم
خدای مهربونم تو را بی‌نهایت در هر شرایط شکرررررررر

«دوست خدمتگزار من تمایل دارم مراقبه‌ام را با دیگر دوستان بهبودی به اشتراک بزارم.»

✅ انتشار در وب سایت
شماره 10

خدای مهربونم شکرت برای امروز عالی با حضور خودت
خدای مهربونم شکرت برای جلسه عالی و پربار پرپیام امروز
خدای مهربونم شکرت برای جشن عالی امروز در کنار دوستان بهبودی

خدای مهربونم شکرت برای آموزش‌ها و درس‌های امروز
خدای مهربونم شکرت برای حس و حال خوب و پرانرژی امروزم در کنار خودت
خدای مهربونم شکرت برای رزق و روزی امروز همگان

خدای مهربونم شکرت عزیزانی که در مسیر زندگی من قرار دادی
خدای مهربونم شکرت برای آرامش، آسایش و سلامتی خودم و همگان
خدای مهربونم شکرت برای صبوری و پذیرش خودم و همگان

خدای مهربونم شکرت برای شادی و خنده‌های همه مردم جهانم
خدای مهربونم شکرت که روزی‌مون در دست پرتوان خودته

خدای مهربونم شکرت که امروز تو رو دارم، این انجمن و راهنما و دوستان بهبودی رو در مسیر زندگی من قرار دادی

خدای مهربونم شکرت برای حس شکرگزاری امروزم
خدای مهربونم تو را بی‌نهایت در هر شرایط شکرررررررر

«دوست خدمتگزار من تمایل دارم مراقبه‌ام را با دیگر دوستان بهبودی به اشتراک بزارم.»

✅ انتشار در وب سایت
شماره 10

خدایا سلام
برای خانواده شکرگزاری می‌کنم
خدایا ممنونم که پدر دارم
خدایا ممنونم مادر دارم
خدایا خواهر و برادرم رو سپاس
خدایا خودم رو سپاس

خدایا شکرت همه‌مون سالمیم
دخترم سالم و سلامته ممنونم
خدایا ممنونم پدر و مادرم عاشق همدیگه هستن و به همدیگه احترام میزارن
خدایا ممنونم برای حمایت های برادرم
خدایا ممنونم که برای مادرم مثل یک دوستم

خدایا می‌خوام در مورد خودم شکرگزاری کنم
خدایا چشم‌های بینامو سپاسگزارم
خدایا صورت قشنگمو سپاسگزارم
گوش‌های توانمندم رو سپاس که می‌تونم موسیقی و حرف‌های #خوب رو بشنوم
خدایا ممنونم که می‌تونم عطر غذا و بوهای خوب رو حس کنم
خدایا ممنونم که می‌تونم صحبت کنم

خدایا ممنونم که زیبا و ظریف منو آفریدی
خدایا ممنونم برای انگشت‌های سالمم
خدایا ممنونم که با پاهام‌ می‌تونم حرکت کنم و در سکون نیستم
خدایا برای دست‌هام ممنونم
خدایا برای تنفسم ممنونم

خدایا ممنون که کمکم می‌کنی خودمو بیشتر دوست داشته باشم ❤️

«دوست خدمتگزار من تمایل دارم مراقبه‌ام را با دیگر دوستان بهبودی به اشتراک بزارم.»

✅ انتشار در وب سایت
شماره 11

خدای مهربونم شکرت که تو همیشه و همه جا حامی من و تکیه‌گاه و پناهمی
شکرت برای امروز و همه برکات معنوی و مادی
شکرت برای انسان‌هایی که تو زندگیم هستن و من کنارشون امنیت و آرامش دارم

شکرت به خاطر خستگی الانم که نشون میده من امروز تلاش کردم
شکرت برای دست‌ها و پاهای سالمم
شکرت برای سلامتی جسم و جانم
شکرت برای سلامتی روح و روانم
شکرت برای آرامش و آسایشم

شکرت برای مشارکت و مشورت
شکرت برای تصمیمات درست
شکرت برای روابط_سالم
شکرت برای همدلی و درک کردن و درک شدن
شکرت برای دیدن و شنیدن

شکرت برای هر چیزی که امروز سهم من از این زندگی بود 🙏🙏

خدای قشنگم من ایمان دارم صلاح منو تو بهتر از خودم می‌دونی
پس لطفا خواست و اراده خودت، مهربان پناهم نه خواست و اراده خودم 🤲🤲🌺🌺❤️

«دوست خدمتگزار من تمایل دارم مراقبه‌ام را با دیگر دوستان بهبودی به اشتراک بزارم.»

✅ انتشار در وب سایت
شماره 12

خدای مهربونم شکرت برای تمام اتفاقات زندگیم که باعث رشد من شد

شکرت برای وجود عزیزانم
شکرت برای سلامتی و حال خوبشون
شکرت برای حال_خوب خودم
شکرت برای امروز زیبا
شکرت برای سکوت و استراحت

شکرت برای صدای گنجشک های پشت پنجره
شکرت برای صدای ماشین‌ها و رفت و آمدهایی که هست

شکرت برای خونه پر از آرامشم
شکرت برای همه چیزهایی که دارم
شکرت برای چیزهایی که ندارم

خدای قشنگم شکرت برای وجود خودت تو تک تک ثانیه‌های زندگیم 🙏🙏
ازت ممنونم که همیشه مراقب من و پناهمی
🙏🙏🌺🌺❤️❤️

«دوست خدمتگزار من تمایل دارم مراقبه‌ام را با دیگر دوستان بهبودی به اشتراک بزارم.»

✅ انتشار در وب سایت
شماره 13

خدای_عزیزم شکرت که تو هستی
شکرت که ازم مراقبت میکنی
شکرت که دوستم داری
شکرت که من دوستت دارم
شکرت که به من مهربونی رو آموختی
شکرت که به عشق ورزیدن رو آموختی

شکرت که تو روزی رسان منی
شکرت که می‌تونم دعا کنم و تسلیم باشم
شکرت که به تو سپردم
شکرت تو صلاح منو بهتر از خودم میدونی

شکرت برای انجمن و جلسات
شکرت برای دوستان عزیزم
شکرت برای راهنمای عزیزم
شکرت که تو خواستی من اینجا باشم و یاد بگیرم

الهی شکرت برای بارون قشنگ و بوی خاک
شکرت برای رعدوبرقی که ازش می‌ترسم
شکرت برای امشب زیبا
شکرت برای زندگی زیبا

«دوست خدمتگزار من تمایل دارم مراقبه‌ام را با دیگر دوستان بهبودی به اشتراک بزارم.»

✅ انتشار در وب سایت
شماره 14

من لایق بهترین‌هام
من ارزشمندم
ثروت و فراوانی خدا بر من جاریه
زندگی من پر از اتفاقات خوبه

من آماده‌ی دریافت بهترین‌ها هستم
من لایق ورود آدم‌های ثروتمند، آدم‌های شاد و مثبت به زندگیم هستم
من لایق یک زندگی باکیفیت هستم
من لیاقت رسیدن به رویاهامو دارم

من فوق‌العاده‌ام، من یک انرژی بی‌نهایتم
من محدودیت ندارم
من دختر خدام
من عاشق خودمم
من هر چیزی که بخوام آسان بدست میارم

چه‌کار کنم امروز خوشحال بشی؟
خدایا امروز چه‌کار کنم که به خلق خدمت کنم؟
چیکار می‌تونم بکنم؟

تو از خدا بپرس؛ جواب میاد
"من" عاشقتم ♥️

«دوست خدمتگزار من تمایل دارم مراقبه‌ام را با دیگر دوستان بهبودی به اشتراک بزارم.»

✅ انتشار در وب سایت
شماره 15

پروردگارا

غرورم را به فروتنی

نفس سرکشم را به اصول_روحانی

عقل ناقصم را به روشن‌بینی

پرخاشگری‌ام را به پذیرش

ناامیدی‌ام را به امیدواری

کلامم را به رستگاری

بیماری‌ام را به بهبودی تبدیل کن

آمین 🙏🌸🌺

«دوست خدمتگزار من تمایل دارم مراقبه‌ام را با دیگر دوستان بهبودی به اشتراک بزارم.»

✅ انتشار در وب سایت
شماره 16

من تجربه کردم که برای فرار از مشکلاتم دعا نکنم

برای این نیز دعا نکنم که آرام باشم و عواطف و احساساتم ناآرام نشوند

بلکه دعا می‌کنم که در هر موقعیتی، خواست و اراده‌ی_خدا در زندگی‌ام جاری شود

هیچ چیزِ دیگری وجود ندارد که ارزشِ دعا کردن داشته باشد

«دوست خدمتگزار من تمایل دارم مراقبه‌ام را با دیگر دوستان بهبودی به اشتراک بزارم.»

✅ انتشار در وب سایت
شماره 17

خدایا!

مهربانی‌ات را در وجودم جاری ساز
بگذار در مراقبه‌ی عشق تو به اوج برسم
و هر چه در قلبم از ناامیدی‌ها
و حسرت‌هاست بزدایی
تا آینه قلبم آن‌قدر شفاف و زلال شود
که تو را در آن بیابم

بگذار جز تو هیچ نبینم
بگذار دستم در دستان تو باشد
و این سفر را به یاری و لطف تو طی کنم ...

الهی!

لحظه‌های سفرم را به تو می‌سپارم
جاری ساز اراده‌ات را بر زندگیم
و توانم ده تا آن را به انجام برسانم

که با تو هیچ مانع و مشکل و سختی،
مرا از رفتن باز نمی‌دارد ...

«دوست خدمتگزار من تمایل دارم مراقبه‌ام را با دیگر دوستان بهبودی به اشتراک بزارم.»

✅ انتشار در وب سایت
شماره 18

مراقبه با پروردگارم

پروردگارا !
مرا به گونه‌ای بساز، شکل بده و بتراش که مایه شرمساری تو نباشم !

پروردگارا !
در زندگی هرگز از یاد نمی‌برم گرچه والدینم موهبت تولد در این دنیا را به من عطا کرده‌اند اما تو هستی که موهبت زندگی_جاودانه را به من می‌بخشی !

پروردگارا !
راهی نمی‌بینم، آینده پنهان است اما مهم نیست همین کافی است که تو همه چیز را می‌بینی و من تو را !

پروردگارا !
مرا همواره در درگاهت نگاه دار
دیدن تو حتی از دور یعنی زنده ماندن و جان داشتن اما ندیدنت پژمردن و جان دادن است !

پروردگارا !
مرا قلبی شریف ببخش تا چون رودِ مهر در این دنیای تشنه جاری باشد
به جستجوی آسایش و زیبایی نیستم که همه چیز در گذر است !

«دوست خدمتگزار من تمایل دارم مراقبه‌ام را با دیگر دوستان بهبودی به اشتراک بزارم.»

✅ انتشار در وب سایت
شماره 19

مراقبه آرامش_درون

پروردگارا

خدایا اندیشه‌ام را در مسیری معنوی قرار ده، تا روحم را در تو آمیزم، و لذت بودن با تو را در لحظه لحظه‌ی زندگی‌ام دریابم.

خدایا
اندیشه‌ام را چنان محکم ساز که به حقیقت و عقلانیت متعهد باشم و تنها بر پایه فهم و تشخیص خودم از زندگی، زندگی کنم
تا بتوانم از آنچه جامعه و دیگران از من می‌خواهند فراتر بروم.

خدایا
به من بینشی عطا کن که هیچ وقت خود را با دیگران مقایسه نکنم
بر آن‌هایی که از من برتر هستند حسد نورزم
و بر آن‌ها که پائین‌ترند فخر نفروشم

و بر آنچه دارم قناعت کنم و همواره در این اندیشه باشم که از آنچه در حال حاضر هستم فراتر بروم.

«دوست خدمتگزار من تمایل دارم مراقبه‌ام را با دیگر دوستان بهبودی به اشتراک بزارم.»

✅ انتشار در وب سایت
شماره 20

کودک_درون

💞 آره تو محشری کودکِ درونم
💞 تقدیم به وجودِ پاک و مقدس کودکم

اون ثروتی که در بیرون به دنبالش می‌گردی خودتی، اگه اینو درک نکنی کارت سخت میشه

نور تویی، و بیرون سایهِ تو ... توی سایه به دنبال نور نگرد ...
باید به این درک برسیم که همه چیز به دنبال ماست چون ما زندگی هستیم، خودت رو بیاد بیار ...

تو یک انرژیِ پاک و مقدسی که همه چیز رو در برگرفته
درک این مهم تو رو از همه چیز بی‌نیاز می‌کنه دوست من ...

تقدیم به کودکِ درونم

«دوست خدمتگزار من تمایل دارم مراقبه‌ام را با دیگر دوستان بهبودی به اشتراک بزارم.»

✅ انتشار در وب سایت
شماره 21

درود بر شما مهربانان
این لحظه را با این دعا آغاز کنیم

امروز طلوع زیباترین زیبایی‌ها و نیکوترین
نیکی‌ها و شاداب‌ترین شادی‌ها برای من است ...

تنها معبود من صدایت را شنیدم که گفتی:
تو ای زیباتر از خورشید زیبایم
تو ای والاترین مهمان دنیایم
بدان آغوش من باز است
شروع کن یک قدم با تو
تمام گام‌های مانده‌اش با من ...

امروز آن قدم الهی را برمی‌دارم
و پر از آرامش ناب هستم
و اجازه می‌دهم تا تمام اتفاقات خوب و شگفت‌انگیز برایم رخ بدهد

به امید خدا🙏😍

«دوست خدمتگزار من تمایل دارم مراقبه‌ام را با دیگر دوستان بهبودی به اشتراک بزارم.»

✅ انتشار در وب سایت
شماره 22

ای نیروی_برتر !
متبرکم گردان تا هر روز از زندگی ام پیشکش عشقی به تو باشد،
بادا که تو همراه نادیده من در تمامی جاده‌های زندگی کنارم باشی !

ای نیروی برتر !
مرا چون علف‌ها متواضع کن
چون قطره‌های شبنم لطیف ساز
و چون درختان شکیبا

مرا متبرک گردان تا به دیگران حرمت نهم بی آنکه توقع داشته باشم دیگران به من احترام بگذارند !

ای نیروی برتر !
متبرکم گردان تا وقتی ذهنم وسوسه می‌شود بدی‌ها را تلافی کند زبانم خاموش باشد
مرا بیاموز در برابر همه تحریکات صبور باشم !

ای نیروی برتر !
مرا قلبی ببخش که برای دیگران بتپد
با اشک دیگران اشک بریزد
از شادی دیگران شاد شود
و رنج دیگران را رنج خود بداند

قلبی که مرا با تمام آفرینش پیوند بزند !

ای نیروی برتر !
زندگی ام چون زورقی است دست‌خوش طوفان تو زورق‌بان منی !
زورقم را به تو می‌سپارم آن را به هر جا که می‌خواهی ببر !

ای نیروی برتر !
تو موهبت زندگی و بسیاری موهبت‌های دیگر را به من عطا کرده‌ای
مرا قلبی گشاده و پاک ببخش !

«دوست خدمتگزار من تمایل دارم مراقبه‌ام را با دیگر دوستان بهبودی به اشتراک بزارم.»

✅ انتشار در وب سایت
شماره 23

خدایا ...

من دنیای کوچکی دارم
که تو با بودنت بی‌انتهایش می‌کنی
تو با معجزه های هرچند کوچک و ساده روزمره‌ام،
روزم را رنگین‌کمانی می‌کنی
من عادت کرده‌ام به تو به معجزه‌های هر روزت
و به این آرامش در دلم

خدایا ...
می‌خواهم تو را از ته دل فریاد بزنم
آن‌قدر که چشمانم و دلم آکنده از مهرت شوند

خدایا ...
به تو توکل می‌کنم
و حس داشتنت پناهگاهی می‌شود همیشگی
در اوج سختی هایم، و غرق غرورم می‌کند

خدایا ...
برای همه داده ها و نداده هایت شکر

«دوست خدمتگزار من تمایل دارم مراقبه‌ام را با دیگر دوستان بهبودی به اشتراک بزارم.»

✅ انتشار در وب سایت
شماره 24

من امروز با شناخت خودم رسیدم به شناخت خداوندم
و وقتی که با خدا همراه شدم همه چیز ممکن و میسر شد ...

و چون با خدا همراهم موفق و کامیابم ...
و چون با خدا همراهم خیر و برکت در زندگیم است ...
و چون با خدا همراهم عشقی واقعی در کنارم است ...
و چون با خدا همراهم همه خواسته هایم به انجام می‌رسد ...
و چون با خدا همراهم در لحظه هایم شادم ...

تجربه ای که سخت به دست اومد

دوستانم
مراقبه کردن اولش برای من سخت و نامفهوم بود
اما امروز اینو درک کردم که همراهی با خداوندم در تمام لحظات زندگیم
یعنی مراقبه_کردن

امیدوارم در این مسیر ثابت‌قدم باشم 🙏🌸

«دوست خدمتگزار من تمایل دارم مراقبه‌ام را با دیگر دوستان بهبودی به اشتراک بزارم.»

✅ انتشار در وب سایت
شماره 25

تجربه مراقبه افکار و باور های من

اگر باور کنی نمی‌تونی، پس نمی‌تونی

اگر باور کنی که پول نداری، پس پول نداری

اگر باور کنی زندگی سخته، پس زندگی سخت میشه

اگر باور کنی آدم‌ها بد هستن، پس آدم‌های بد جذب می‌کنی

اگر باور کنی تنهایی، پس تنهایی میاد سراغت

اگر باور کنی مریضی و حالت بده، پس انرژی منفی جذب می‌کنی

اگر باور کنی نمی‌تونی زندگیت رو تغییر بدی، پس قطعا نمی‌تونی زندگی فوق‌العاده‌ات رو بسازی

باور کنی ... !
می‌بینی؟
همه چیز از باورهات ساخته میشه

«دوست خدمتگزار من تمایل دارم مراقبه‌ام را با دیگر دوستان بهبودی به اشتراک بزارم.»

✅ انتشار در وب سایت
شماره 26

شکر سپاس پرورگار عزیزم !

بابت امروز بابت بیداری
بابت سلامتی
خواب و استراحت
سکوت و آرامش خانه
نور و روشنایی این لحظه
بابت عشق بلاعوض
بابت امکانات رفاهی
همه چیز و همه کس
بابت تمام نعمات

ممنونم پرودگار عزیزم !

امروز خودم و عزیزانم و زندگیم
تمام ترس هام، ترس از خواب ...
همه و همه رو به خودت می‌سپارم

کمکم کن که آرام باشم
و بپذیرم هرآنچه باید بپذیرم

متاسفم
لطفاً مرا ببخش
دوستت دارم
عاشقتم
سپاسگزارم

«دوست خدمتگزار من تمایل دارم مراقبه‌ام را با دیگر دوستان بهبودی به اشتراک بزارم.»

✅ انتشار در وب سایت
شماره 27

در این لحظه شکرگزار پروردگار_عزیزم هستم !

بابت بیداری با صدای زیبایی پرندگان 
شکرگزارم که فرصت_دوباره زندگی بهم داده شده

شکرگزارم که سالم و تندرست و در کمال آرامش و سکوت در خانه خودم هستم

شکرگزارم بابت نور و روشنایی
شکرگزارم بابت همین نسیم صبحگاهی

فقط برای امروز از خداوند عزیزم می‌خواهم که آرام باشم و در صدد تغییر کسی یا چیزی نباشم

فقط برای امروز ازش می‌خواهم که خودسرزنشی و دیگر سرزنشی رو ازم بگیره

فقط برای امروز کمکم کنه که بتونم رها_کنم اول خودم رو بعد عزیزانم رو

فقط برای امروز بپذیرم هرآنچه که باید بپذیرم
فقط برای امروز روی تنفس خودم و درونم متمرکز شوم
🌸❤️🙏🌸❤️🙏🌸❤️🙏

«دوست خدمتگزار من تمایل دارم مراقبه‌ام را با دیگر دوستان بهبودی به اشتراک بزارم.»

✅ انتشار در وب سایت
شماره 28

خدایا شکر
که پرهیز دارم
تمایل دارم
انگیزه دارم
عشق دارم
زیبایی را دوست دارم
به خوم آسیب نمیزنم
خودم را دوست دارم
به خودم اهمیت میدم
اولویت منم نه منیتم
وسوسه ندارم
برای خودم صبر وحوصله دارم
عزت نفس دارم
اعتماد به نفس دارم
خلاقیت دارم
خدایا برای همه داده هات شکر شکر شکر

«دوست خدمتگزار من تمایل دارم مراقبه‌ام را با دیگر دوستان بهبودی به اشتراک بزارم.»

✅ انتشار در وب سایت
شماره 29

خدای من
تو پاکی
مهربونی
با سخاوتی
دهنده ای
از حال من خبر داری
نیاز من و می دونی
خدایا سلامتی شادی رضایت صلح  بخشایش مروت دوستی عشق
هر آنچه داری  ارزانی ده 🙏🙏🙏🙏

«دوست خدمتگزار من تمایل دارم مراقبه‌ام را با دیگر دوستان بهبودی به اشتراک بزارم.»

✅ انتشار در وب سایت
شماره 30

خدا وندا همین که نقصم می بینمش واقرارش میکنم
وتراز خودم می گیرم
دفعه بعد بهتر می بینم
مادر مقابل نواقصمون عاجزیم اما می تونیم کمبودش از تو بخوایم
خدا یا من دیدمش میبینی من در بست دراختیارم
آنچه از خوبیهات که داری به من بده
من محتاج تو هستم توبه من بده از خزانه غیبت
می دونم توبهترین اشخاص مکانها وموقعیتها برای من درنظر گرفتی
ممنونم که یه همچین آدمهایی سر راه من قرار میدی که من خوبیهات میبینم
به آدمها هر چه خوبی است عطا کن
گوشه چشمت به من باشه من بهت هدیه دادم آنچه که در خودم کشف کردم
تو تبدیل کننده ای
تو دهنده ای
تو میدونی به کی چی بدی
تو متعادلی
از تعادلت به منم بده
خدا یا منو بینا کن
منو شنوا کن
من بنده خودت کن
من در بست در اختیارم
اینم مراقبه امروز من 😁💋

«دوست خدمتگزار من تمایل دارم مراقبه‌ام را با دیگر دوستان بهبودی به اشتراک بزارم.»

✅ انتشار در وب سایت
شماره 31

در لحظه‌هایی که #روحم به درد می‌آید ...
تنها تویی که #شفا می‌دهی مرا ...

فقط #حضور توست که #آرامش و #امنیت برای من به ارمغان می‌آورد ...

بدون حضور تو من در سردرگمی‌ها و بی‌سروسامانی به سر می‌برم ...

در #غم و اندوهی جانکاه جان می‌دهم اگر تو نباشی، اگر تو دستم را نگیری و #راهنمایی و هدایتم نکنی ...

#سپاس برای هر لحظه از حضورت
و سپاس برای بودنت
ای مهربان‌ترین #مهربانان، ای خدای من ...

«دوست خدمتگزار من تمایل دارم مراقبه‌ام را با دیگر دوستان بهبودی به اشتراک بزارم.»

✅ انتشار در وب سایت
شماره 36
🌐 https://codair.org/
🆔 @CoDANASHRIYE

#من_خدا را دارم ...

و چه سرشارم از او ...

می‌تپد این #قلبم، از برای یاد او ...

من خدا رو دارم ...

و چه #آرامم از او ...

من خدا را دارم ...

و چقدر کافیست او ...

«دوست خدمتگزار من تمایل دارم مراقبه‌ام را با دیگر دوستان بهبودی به اشتراک بزارم.»

✅ انتشار در وب سایت
شماره 35
🌐 https://codair.org/
🆔 @CoDANASHRIYE

در #لحظه های تنهایی‌ام،
تو را می‌خواهم بشنوم ای #معبودم ...
چقدر لحظه‌هایم خالی از توست ...

بیا و مرا لبریز کن از #حضورت، کلامت و وجودت ...
من تشنه‌ی توام ...
من گدای #محبت و لطف توام ...
روح من گرسنه‌ی توست ای مهربانم ...

بیا و این تشنه‌ی گرسنه را تو آب و نانش باش ...
بیا و تکه‌ای از خودت را #ببخش بر من
تا سیراب گردم و سیر شوم ...
با حضورت مرا زنده ساز ...
و از نیروی عجیبت، بر من قوت و قدرتی ده ...

باشد که #شکرگزار حضورت باشم در هر لحظه ...
و باشد که به یاد آورم تو را در هر لحظه ...
و باشد که ایمانم به تو #حقیقی شود ...
آمین #خداوندم ...

«دوست خدمتگزار من تمایل دارم داستانم را با دیگر دوستان بهبودی به اشتراک بزارم.»

✅ انتشار در وب سایت
شماره 33

🌐 https://codair.org/
🆔 @CoDANASHRIYE