حمایت و راهنمایی در CoDA
راهنما کیست و چگونه راهنما پیدا کنم ؟
راهنما یک ابزار است که به فرایند بهبودی و التیام شما کمک میکند .
راهنما کیست؟
راهنما کسی است که:
شما را در کارکرد دوازده قدم و دوازده سنت راهنمایی می کند،
الگویی عملی برای بهبودی است،
منبعی از حمایت مبتنی بر عشق بلاعوض است،
گمنامی شما را حفظ می کند…
(از بروشور راهنما و رهجو)
شرکت در جلسات CoDA ،
ما از کسی که میخواهیم راهنمای ما شود، چند سوال می پرسیم؛ مثلا :
” آیا در حال حاضر مشغول کارکرد قدم ها و سنت های دوازده گانه CoDA هستید؟”
” آیا راهنما دارید؟”
“تجربه شما از داشتن راهنما چیست؟”
ما با دقت به پاسخ های آن ها گوش می دهیم و شباهت هایمان را تشخیص می دهیم
و می فهمیم که آیا ما می توانیم با هم کار کنیم.
وقتی راهنمای مورد نظر خود را یافتیم ،
سخت ترین سوال را می پرسیم:
آیا راهنمای من میشوی؟
با پرسیدن این سوال ما تواضع و فروتنی می کنیم و خود را در معرض آسیب قرار می دهیم.
اما باید بدانیم احتمال دارد جواب “خیر” بشویم.
ممکن است چنین پاسخ هایی را بشنویم:
“در حال حاضر رهجویان زیادی دارم”یا
“به تازگی کار جدیدی را شروع کرده ام حالا زمان مناسبی برای گرفتن رهجوی نیست.”
در هر صورت ما باید مطمئن باشیم که پاسخ “نه”
یک رد کردن شخصی نیست.
(نشریه: راهنمایی چه چیزی در آن بدست می آورم؟)
داشتن راهنما بخش مهمی از برنامه CoDA است. مسئولیت انتخاب راهنما بر عهدهی خود تازه واردان است. پیشنهاد میشود که تازه واردان، راهنمایی انتخاب کنند که احتمال برقراری یک رابطه عاشقانه و بیاساس با آنها وجود نداشته باشد.
راهنما برای این است که به داستان زندگی تازه واردان گوش دهد و آنها را در انجام دوازده قدم راهنمایی کند. وظیفه اصلی و عمده راهنما در کمک به رهجو برای انجام این قدمها است. هر رابطه بین راهنما و رهجو منحصر به فرد است.
این رابطه برای رهجو به برآورده شدن نیازهایی چون هدایت، امنیت و اعتماد نیاز دارد. این ارتباط وسیلهای مناسب برای آموختن چگونگی تنظیم حد و مرزهای شخصی است. به عبارت دیگر، هر رهجویی فرصت دارد که نحوه تنظیم و برقراری حد و مرزهای راهنمای خود را تجربه کند. از تجارب بیشتری در ارتباط با راهنما میتوان سود برد.
رهجو در یک رابطه سالم با راهنما احساس میکند که مورد پذیرش و حمایت قرار دارد. راهنما حضور دارد تا به داستان بهبودی شخصی شما گوش دهد و هر زمان که شما آماده بودید، به قدمهای شما گوش دهد.
راهنما یک ابزار بهبودی است که به فرآیند بهبودی و التیام شما کمک میکند. برای اطلاعات بیشتر در این زمینه میتوانید به کتابچهی راهنمایی مراجعه کنید.
📚راهنمای تازه واردان
📖 صفحه ۱۱
Views: 412